Sinds een paar maanden ervaar ik de Yin Yoga les die ik wekelijks volg bij Rita, als een waardevolle invulling van de week en in mijn leven! Het geeft me rust en ruimte zowel voor lichaam en geest. Rita heeft een fijne stem om naar te luisteren en zij helpt waar nodig, zodat je een juiste houding kan aannemen
wat voor jou prettig is. Alles is goed en niets is teveel! De drempel is heel laag en ik kijk iedere week weer uit naar de volgende Yin Yoga les.
Marijke Tolboom
Ik heb een 5 privé- lessen Pilates gevolgd bij Rita. Ze heeft zorgvuldig gekeken naar wat mijn behoeftes en wensen zijn. Ik had daarvoor al een paar groepslessen van haar gehad, dat vond ik al een fijne workout. Maar doordat ik nu een-op-een aandacht kreeg, kon er extra focus worden gelegd op mijn de spieren in mijn lijf waar ik zelf nog niet voldoende bewust van was.
Ze straalt rust en professionaliteit uit. Daardoor ervaarde ik mentale ontspanning maar tegelijk ook fysieke uitdaging. Precies op het niveau waar ik aan toe was.
Een aanrader voor iedereen die streeft naar een gezonde geest en lichaam.
Charlotte de Jong
Sinds 5 jaar sport ik bij dansschool Spotlight. Eerst pilates maar toen er een basic pilates
groep werd gestart heb ik mij daar bij aangesloten.
Daar ik fybromyalgie heb weet ik dat bewegen erg belangrijk is, daarom sport ik daar 2 keer in de week. Dit doe ik op eigen kracht en als het wat minder gaat kan je dat aanpassen. Je krijgt goede uitleg van de oefeningen, in een gezellige niet te grote groep.
In combinatie met de yin yoga les , speciaal voor het bindweefsel voel ik mij veel sterker dan een aantal jaren geleden. Wil je het zelf proberen kom dan mee doen, een proefles kan altijd.
Liesbeth de Rooij
Nadat bij mij de diagnose Osteoporose (botontkalking) was vastgesteld ben ik bij Rita Geldman de basic pilates lessen gaan volgen.
Met name mijn wervels in boven- en onderrug waren door inzakking pijnlijk en stijf. Hierdoor zelfs een gevaar op de weg want ik kon op de fiets en in de auto niet over mijn schouder achterom kijken of er verkeer aankwam.
Al snel kwam Rita met het advies om naast de groepsles basic pilates, gebruik te maken van haar personal training gericht op mijn specifieke lichamelijke beperkingen. Dit heeft een hele goede uitwerking op mij gekregen. De klachten namen geleidelijk af mede doordat ik meer lengte in mijn lichaam heb gekregen en een spierkorset aan het ontwikkelen ben. Hierdoor ben ik heel gemotiveerd geraakt en herhaal thuis regelmatig de pilates oefeningen. Met dank aan Rita voor haar professionele en gezellige lessen.
Miranda