Personal
Training
Personal Pilates training bij Studio in Balans
Pilates helpt je om lichaamsbewust te worden en jouw body & mind connectie te verbeteren.
Prijzen Personal training Mat Pilates of Yoga.
- 1 les van 1 uur Personal training 60 euro
- 5 lessen van 1 uur Personal training 275 euro
- 10 lessen van 1 uur Personal training 495 euro
Wat kan Pilates voor je doen:
• Het versterken van je ‘core’ (buik- en rugspieren).
• Het verlengen en soepel maken van de wervelkolom.
• Verbeteren van coördinatie, balans en kracht.
• Bewust worden van de juiste ademhalingstechniek
• Als je later met een groepsles meedoet, haal je veel meer rendement uit de training.
• Ook je dagelijkse houding zal verbeteren en daarmee ook je balans.
Sinds een paar maanden ervaar ik de Yin Yoga les die ik wekelijks volg bij Rita,
als een waardevolle invulling van de week en in mijn leven!
Het geeft me rust en ruimte zowel voor lichaam en geest.
Rita heeft een fijne stem om naar te luisteren en zij helpt waar nodig, zodat je een juiste houding kan aannemen
wat voor jou prettig is. Alles is goed en niets is teveel!
De drempel is heel laag en ik kijk iedere week weer uit naar de volgende Yin Yoga les.
Marijke Tolboom
Ik heb een 5 privé- lessen Pilates gevolgd bij Rita. Ze heeft zorgvuldig gekeken naar wat mijn behoeftes en wensen zijn. Ik had daarvoor al een paar groepslessen van haar gehad, dat vond ik al een fijne workout. Maar doordat ik nu een-op-een aandacht kreeg, kon er extra focus worden gelegd op mijn de spieren in mijn lijf waar ik zelf nog niet voldoende bewust van was.
Ze straalt rust en professionaliteit uit. Daardoor ervaarde ik mentale ontspanning maar tegelijk ook fysieke uitdaging. Precies op het niveau waar ik aan toe was.
Een aanrader voor iedereen die streeft naar een gezonde geest en lichaam.
Charlotte de Jong
Nadat bij mij de diagnose Osteoporose (botontkalking) was vastgesteld ben ik bij Rita Geldman de basic pilates lessen gaan volgen.
Met name mijn wervels in boven- en onderrug waren door inzakking pijnlijk en stijf. Hierdoor zelfs een gevaar op de weg want ik kon op de fiets en in de auto niet over mijn schouder achterom kijken of er verkeer aankwam.
Al snel kwam Rita met het advies om naast de groepsles basic pilates, gebruik te maken van haar personal training gericht op mijn specifieke lichamelijke beperkingen. Dit heeft een hele goede uitwerking op mij gekregen. De klachten namen geleidelijk af mede doordat ik meer lengte in mijn lichaam heb gekregen en een spierkorset aan het ontwikkelen ben. Hierdoor ben ik heel gemotiveerd geraakt en herhaal thuis regelmatig de pilates oefeningen. Met dank aan Rita voor haar professionele en gezellige lessen.
Miranda Verkaik
Maak een afspraak voor personal training
Wat is jouw doel?
- Wil je sterker en leniger worden?
- Er strakker uitzien?
- Geen last van allerlei pijntjes maar je fit voelen?
- Heb je een terugkerende spierblessure omdat je te eenzijdig sport?
- Wil jij je balans verbeteren?
Laat me weten wat jouw doel is dan kunnen we samenwerken aan jouw doel.
Bel of app: 06 44 12 56 38 voor een afspraak of voor vrijblijvende informatie.
Review
23 september 2024
Ik volg regelmatig Pilates lessen in het buitenland van verschillende mensen. En iedere keer weer ben ik ontzettend blij met de lessen die Rita geeft. Zij is bij uitstek de meest kundige en professionele lerares die ik ken!
Petra Hermkens
Review
Maart 2024
Ik ben vrijdag bij de Yin Yoga les geweest en heb een heerlijke les gehad; goeie yogi met een prettige stem, lekker dikke matten. Fijne muziek op de achtergrond. Het ziet er naar uit dat mijn lange zoektocht naar de juiste klas tot een eind is gekomen en geloof me ik heb er veel geprobeerd.
Fanny